Psicoterapia con adultos
Acompañamiento cercano y herramientas prácticas para tu bienestar
Me dedico fundamentalmente a la población adulta. Esa ha sido mi vocación desde siempre y estoy especializada en la psicoterapia con adultos. Acompaño tanto en procesos de desarrollo personal como en limitaciones del día a día: superar el miedo al conflicto, aceptar una ruptura de pareja, gestionar el estrés crónico, trabajar la confianza en uno mismo, tomar decisiones complejas, afrontar la dependencia emocional, el miedo a cambiar de trabajo, reconectar con tu esencia, mejorar la autoestima y abordar problemas de socialización o tendencia al aislamiento.
¿En qué puedo ayudarte?
Trabajo contigo desde un enfoque cálido y práctico para que ganes claridad y recursos aplicables en tu día a día.
1
Relaciones y decisiones
Miedo al conflicto, aceptar una ruptura de pareja, dificultades en la toma de decisiones y dependencia emocional.
2
Bienestar y desarrollo personal
Gestión del estrés crónico, confianza en uno mismo, baja autoestima y reconexión con tu esencia.
3
Socialización y cambios
Problemas de socialización, tendencia al aislamiento y miedo a cambiar de trabajo.
Ansiedad y estado de ánimo
También son parte de mi día a día los trastornos ansiosos y depresivos. Trabajo para ayudarte a lidiar con el miedo a un ataque de ansiedad y con la sintomatología depresiva mediante recursos concretos como:
- Técnicas de relajación para disminuir activación y anticipación.
- Desensibilización para fobias.
- Mindfulness para salir del “piloto automático” y frenar la inercia del día a día.
Cómo enfoco el trabajo terapéutico
No me gusta hablar de “controlar la ansiedad”. Me parece más realista identificar por qué, cuándo y cómo se manifiesta para poder convivir con ella sin limitaciones. El proceso es cercano, respetuoso y adaptado a tu ritmo, con el objetivo de que ganes autonomía y bienestar en tu vida cotidiana.
Exploramos el origen de los síntomas para aprender a dialogar con ellos y entender qué los activa.